poziom-5-Dolne-partie-ciała-pozycja-stojąca-z-podparciem-(krzesło)-nie-wymagają-dodatkowego-sprzętu-22

Dolne partie ciała, pozycja stojąca, z podparciem (krzesło), nie wymagają dodatkowego sprzętu.

Nogi rozstaw na szerokość bioder, palce skierowane na zewnątrz: uginaj kolana na zewnątrz i prostuj.

00:32