poziom-5-Dolne-partie-ciała-pozycja-stojąca-z-podparciem-(krzesło)-nie-wymagają-dodatkowego-sprzętu-21

Dolne partie ciała, pozycja stojąca, z podparciem (krzesło), nie wymagają dodatkowego sprzętu.

Stopy ustaw równolegle: unieś się na palcach, rozluźnij. Ugnij nogi w kolanach, wyprostuj.

00:47