Κάτω άκρα, όρθιοι, στήριγμα σε καρεκλα, χωρίς αντικείμενα

Τα πόδια ανοιχτά, τα δάχτυλα δείχνουν στα πλάγια: λυγίστε τα γόνατα και τεντώστε

00:32