poziom-5-Górne-partie-ciała-pozycja-siedząca-z-hantlami-4 Górne partie ciała, pozycja siedząca, z hantlami Ramiona opuszczone: zginaj i prostuj ręce w łokciach 00:38 Poprzednie ćwiczenie Opuść lekcję Następne ćwiczenie