Untere Körperhälfte, stehend, Stuhl als Stütze, ohne Gegenstände
Grätschende Haltung: Gewicht beim Beugen des Knies auf die Seite verlagern. Auf der anderen Seite wiederholen.
00:48
Grätschende Haltung: Gewicht beim Beugen des Knies auf die Seite verlagern. Auf der anderen Seite wiederholen.
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