שיעור 5 פלג גוף תחתון בעמידה עם כסא ללא חפצי עזר 20

פלג גוף תחתון בעמידה עם כסא ללא חפצי עזר

כפות רגליים מקבילות: לעמוד על קצות אצבעות, לשחרר.

00:36