שיעור 5 פלג גוף תחתון בעמידה עם כסא ללא חפצי עזר 27

פלג גוף תחתון בעמידה עם כסא ללא חפצי עזר

רגל אחת ציר: לנדנד את הרגל השנייה באויר קדימה ואחורה רגל שנייה

00:41