level-5-Untere-Körperhälfe-Stehend-Stuhl-Stütze-ohne-Gegenstände-27 Untere Körperhälfte, stehend, Stuhl als Stütze, ohne Gegenstände Ein Bein-Drehung: ein Bein vor und zurück schwingen. Beine wechseln. 00:41 Vorherige Übung Lektion verlassen Nächste Übung