poziom-4-Górne-partie-ciała-pozycja-siedząca-z-piłką-19 Górne partie ciała, pozycja siedząca, z piłką Ułóż piłkę między plecy a oparcie krzesła. Przesuwaj ją po oparciu z jednej strony na drugą. 00:40 Poprzednie ćwiczenie Opuść lekcję Następne ćwiczenie