Επίπεδο-5-Κάτω άκρα-καθιστοί-με-μπάλα-16 Κάτω άκρα, καθιστοί, με μπάλα Πιέστε τη μπάλα ενάντια στο γόνατο και σηκώστε το γόνατο 00:49 Προηγούμενη άσκηση Κλείστε το μάθημα Επόμενη άσκηση
