Горна част на тялото, седнало положение, с гирички
Облегнете едната ръка на краката, повдигнете лакътя на другата ръка нагоре и се наведе: изпънете повдигнатата ръка. Сменете ръцете.
01:02
Облегнете едната ръка на краката, повдигнете лакътя на другата ръка нагоре и се наведе: изпънете повдигнатата ръка. Сменете ръцете.
01:02