שיעור 5 שיווי משקל וקואורדינציה בישיבה ללא חפצי עזר. נדרשת שמירה! 30 שיווי משקל וקואורדינציה, בישיבה, ללא חפצי עזר. נדרשת שמירה! יד שמאל על הירך, יד ימין מושטת לימין: להתכופף לימין רחוק ככל שאפשר. יד שנייה 00:49 תרגיל קודם יציאה מהשיעור התרגיל הבא