Κάτω άκρα, όρθιοι, στήριγμα σε καρεκλα, χωρίς αντικείμενα

Με άξονα το ένα πόδι: με το άλλο πόδι πατήστε μπροστά, και μετά πίσω Αλλάξτε πόδι

01:08