Επίπεδο-7-Άνω-άκρα-καθιστοί-με λάστιχο-5 Άνω άκρα, καθιστοί, με λάστιχο Τα χέρια ίσια μπροστά: τεντώστε το λάστιχο και χαλαρώστε το. 00:37 Προηγούμενη άσκηση Κλείστε το μάθημα Επόμενη άσκηση
