Άνω άκρα, καθιστοί, με λάστιχο

Τα χέρια ίσια μπροστά, το λάστιχο τεντωμένο: ο κορμός στρέφεται στη μία πλευρά, επιστροφή εμπρός, και στην άλλη πλευρά.

00:39