poziom-3-Dolne-partie-ciała-pozycja-siedząca-nie-wymagają-dodatkowego-sprzętu-19 Dolne partie ciała, pozycja siedząca, nie wymagają dodatkowego sprzętu Maszeruj w miejscu stając najpierw na palcach (2x), potem na piętach (2x) 00:38 Poprzednie ćwiczenie Opuść lekcję Następne ćwiczenie