level-5-Untere-Körperhälfte-Stehend-Stuhl-Stütze-ohne-Gegenstände-23 Untere Körperhälfte, stehend, Stuhl als Stütze, ohne Gegenstände Füße auseinander, Zehen zeigen nach außen: auf Zehenspitzen stehen, loslassen. 00:31 Vorherige Übung Lektion verlassen Nächste Übung