Επίπεδο-4-Άνω-άκρα-καθιστοί-με μπάλα-5 Άνω άκρα, καθιστοί, με μπάλα Περάστε τη μπάλα στο άλλο χέρι κάτω από τα γόνατα 01:17 Προηγούμενη άσκηση Κλείστε το μάθημα Επόμενη άσκηση
