שיעור 7 פלג גוף עליון בישיבה עם גומי 20 פלג גוף עליון בישיבה עם גומי לדרוך על הגומי: להרים ידים קדימה 00:38 תרגיל קודם יציאה מהשיעור התרגיל הבא
