Ćwiczenia w parach, pozycja siedząca, z gumowymi obręczami / nie wymagają dodatkowego sprzętu

Trzymając wspólnie obręcze (lub bez nich) unoście po łuku jedną rękę, dołączcie drugą i powrót (najpierw jedna ręka, potem druga). Zmiana rąk.

00:36