שיעור 4 פלג גוף עליון בישיבה עם כדור 5 פלג גוף עליון בישיבה עם כדור העברת הכדור מיד ליד מתחת לברך 01:17 תרגיל קודם יציאה מהשיעור התרגיל הבא
