Επίπεδο-4-Όρθια θέση-στήριγμα-καρέκλας-με μπάλα-25 Κάτω άκρα, όρθια θέση, με στήριγμα καρέκλας, με μπάλα Πατήστε πάνω στη μπάλα και πιέστε Αφήστε Αλλάξτε πόδι 00:49 Προηγούμενη άσκηση Κλείστε το μάθημα Επόμενη άσκηση
