Επίπεδο-4-Όρθιοι-στήριγμα-καρέκλας-με μπάλα-24 Κάτω άκρα, όρθια θέση, με στήριγμα καρέκλας, με μπάλα Καθήστε πάνω στη μπάλα Σηκωθείτε 00:35 Προηγούμενη άσκηση Κλείστε το μάθημα Επόμενη άσκηση
