שיעור 3 שיווי משקל בישיבה ללא חפצי עזר. נדרשת שמירה! 30 שיווי משקל בישיבה, ללא חפצי עזר, נדרשת שמירה! להרים ברך להחזיק מספר שניות 00:42 תרגיל קודם יציאה מהשיעור התרגיל הבא
