W tej sesji zaprezentujemy kilka ćwiczeń na rozgrzanie stawów. Zaleca się wykonywanie tych ćwiczeń codziennie. Będziemy prezentować serię ćwiczeń w sposób ciągły, ale możesz zatrzymać odtwarzanie i odpocząć w każdej chwili. Poprzednia strona Rozpocznij rozgrzewkę