שיעור 5 שיווי משקל וקואורדינציה בישיבה ללא חפצי עזר. נדרשת שמירה! 33 שיווי משקל וקואורדינציה, בישיבה, ללא חפצי עזר. נדרשת שמירה! הרמת ברך למעלה ויד נגדית קדימה 00:48 תרגיל קודם יציאה מהשיעור התרגיל הבא
