שיעור 4 פלג גוף עליון בישיבה עם כדור 11 פלג גוף עליון בישיבה עם כדור כדור מוחזק ביד ישרה: לציר מעגלים גדולים עם היד 00:35 תרגיל קודם יציאה מהשיעור התרגיל הבא
