שיעור 7 פלג גוף תחתון בעמידה עם כסא ועם גומי 25 פלג גוף תחתון בעמידה עם כסא ועם גומי גומי קשור לקרסוליים: להרים רגל קדימה 00:48 תרגיל קודם יציאה מהשיעור התרגיל הבא
