שיעור 2 פלג גוף עליון בישיבה עם כדור 17 פלג גוף עליון בישיבה עם כדור ללחוץ על הכדור בידים ישרות קדימה 00:28 תרגיל קודם יציאה מהשיעור התרגיל הבא
