Επίπεδο-2-Άνω-άκρα-καθιστοί-με-μπάλα-15 Άνω άκρα, καθιστοί με μπάλα Τα χέρια κάτω: ζουλήξτε τη μπάλα και περιστρέψτε το χέρι 00:35 Προηγούμενη άσκηση Κλείστε το μάθημα Επόμενη άσκηση
