Επίπεδο-5-Κάτω άκρα-καθιστοί-με-μπάλα-15 Κάτω άκρα, καθιστοί, με μπάλα Ζουλήξτε τη μπάλα ανάμεσα στα γόνατα και αφήστε 00:31 Προηγούμενη άσκηση Κλείστε το μάθημα Επόμενη άσκηση
