Επίπεδο-5-Κάτω-άκρα-όρθιοι-στήριγμα σε-καρέκλα-χωρίς-αντικείμενα-19 Κάτω άκρα, όρθιοι, στήριγμα σε καρεκλα, χωρίς αντικείμενα Τα πόδια παράλληλα: λυγίστε και τεντώστε τα γόνατα 00:32 Προηγούμενη άσκηση Κλείστε το μάθημα Επόμενη άσκηση