שיעור 6 שיווי משקל בישיבה כפות רגליים על הדיסק. נדרשת שמירה! 25 שיווי משקל בישיבה כף רגל על דיסק. נדרשת שמירה! כפות רגליים על הדיסק, יד מושטת הצידה: לכפוף גו הצידה רחוק ככל האפשר. צד שני 00:48 תרגיל קודם יציאה מהשיעור התרגיל הבא