שיעור 5 שיווי משקל וקואורדינציה בישיבה ללא חפצי עזר. נדרשת שמירה! 34 שיווי משקל וקואורדינציה, בישיבה, ללא חפצי עזר. נדרשת שמירה! הרמת ברך ויד נגדית למעלה 00:51 תרגיל קודם יציאה מהשיעור התרגיל הבא
