שיעור 3 שיווי משקל בישיבה ללא חפצי עזר. נדרשת שמירה! 33 שיווי משקל בישיבה, ללא חפצי עזר, נדרשת שמירה! הרמת ברך ויד נגדית למעלה 00:51 תרגיל קודם יציאה מהשיעור התרגיל הבא
