שיעור 3 שיווי משקל בישיבה ללא חפצי עזר. נדרשת שמירה! 32 שיווי משקל בישיבה, ללא חפצי עזר, נדרשת שמירה! הרמת ברך למעלה ויד נגדית קדימה 00:48 תרגיל קודם יציאה מהשיעור התרגיל הבא
