שיעור 3 פלג גוף תחתון בישיבה ללא חפצי עזר 23

פלג גוף תחתון בישיבה ללא חפצי עזר

לצעוד במקום על החלק הפנימי של כף הרגל ואז על החלק החיצוני

00:29