שיעור 3 פלג גוף עליון בישיבה ללא חפצי עזר 13 פלג גוף עליון בישיבה, ללא חפצים שילוב שני התרגילים הקודמים 00:41 תרגיל קודם יציאה מהשיעור התרגיל הבא
