שיעור 2 פלג גוף תחתון בישיבה עם כדור 21 פלג גוף תחתון בישיבה, עם כדור להעביר את הכדור מכף רגל אחת לשניה 00:31 תרגיל קודם יציאה מהשיעור התרגיל הבא
