Ниво-5-Изправено-положение-стол-за-опора-с-топка-18 Долна част на тялото, стол за опора, с топка Стъпете върху топката и натиснете с крак Отпуснете Сменете крака 00:49 Предишно упражнение Приключване на урока Следващо упражнение