Górne partie ciała, pozycja siedząca, z hantlami

Ramiona z hantlami zgięte w łokciach przylegają do ciała. 2. Prostujemy ramiona do przodu. 3. Wracamy do pozycji wyjściowej (ramiona zgięte w łokciach przylegają do ciała). 4. Prostujemy ramiona do góry.

00:33