Oberkörper, sitzend, mit einem Band
Band mit den Armen gerade nach vorne strecken. 2. Oberkörper auf eine Seite drehen 3. Oberkörper beugen 4. Arme gerade nach oben, Band strecken
01:00
Band mit den Armen gerade nach vorne strecken. 2. Oberkörper auf eine Seite drehen 3. Oberkörper beugen 4. Arme gerade nach oben, Band strecken
01:00