שיעור 2 פלג גוף עליון בישיבה עם כדור 9 פלג גוף עליון בישיבה עם כדור לזרוק כדור למעלה עם יד אחת ולתפוס בשתי ידים 00:28 תרגיל קודם יציאה מהשיעור התרגיל הבא
