שיעור 2 פלג גוף עליון בישיבה עם כדור 12 פלג גוף עליון בישיבה עם כדור יד מעל לכדור ויד מתחת, ללחוץ 00:31 תרגיל קודם יציאה מהשיעור התרגיל הבא
