Επίπεδο-7-Άνω-άκρα-καθιστοί-με λάστιχο-7 Άνω άκρα, καθιστοί, με λάστιχο Τα χέρια ίσια επάνω: τεντώστε το λάστιχο και χαλαρώστε το 00:45 Προηγούμενη άσκηση Κλείστε το μάθημα Επόμενη άσκηση
